In ziua de astazi, daca mergem sa facem cumparaturile, indiferent ca mergem la un supermarket sau ca mergem la piata in care avem atat de multa incredere, se intampla sa ne intalnim cu tot felul de indicii care ne dezamagesc. Aici ma refer ca in ciuda faptului ca aveam incredere in anumite produse, acestea ne dazamagesc daca vom face o constatare mai amanuntita deoarece alimentele sunt modificate de cele mai multe ori din punct de vedere genetic.

In ziua de astazi este destul de greu sa avem un ritm de viata sanatos avand in vedere alimentele nesanatoase. Trebuie sa consumam alimente despre care sitm ca au foarte multe porprietati pentru a ne feri de bolile provocate de alimentatia nesanatoasa.

De exemplu, avocado este foarte bun si foarte sanatos si ajuta organsimul sa lupte impotriva microbilor si a bolilor care pot fi determinate de alimentatia necorespunzatoare.

Iata ce nu stiai despre avocado:

  • Acidul oleic continut ajuta la reducerea colesterolului.
  • Bogat in fibre si grasimi sanatoase, dar sarac in carbohidrati si cu indice glicemic foarte mic, avocado este util pentru persoanele cu diabet si hiperglicemie.
  • Bogat in potasiu si folati si astfel benefic pentru sanatatea inimii
  • Sursa de carotenoizi, fitosteroli, tocoferoli, luteina, ajutand in prevenirea si combaterea cancerului de san, de prostata, bucal
  • Adaugat in salata, ajuta la absorbtia altor antioxidanti din legume
  • Efecte antiaging datorate continutului de glutation si vitamina E
  • Perfect ca prima masa pentru bebelusul aflat in pragul diversificarii – este moale, usor digerabil, contine grasimi sanatoase si vitamine valoroase (vitamina C, vitamina K, vitamina B5, B6).

Destul de multi oameni nu stiu cum se taie un avocado. Ei bine se pare ca acest fruct este destul de moale si de greu de taiat in momentul in care este  copt. Se taie fructul in doua parti dupa care se cresteaza cu ajutorul cutitului cuburi sau felii dupa care se scot cu o lingura.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *